Regresar a la Rutina

de

Hemos pasado unos días de desconexión en los que hemos dejado de lado el despertador, hemos ido a otro ritmo y hemos gastado nuestro tiempo como mejor nos ha parecido. Y así debe… Sigue leyendo

¿Funciona Eliminar los Hidratos?

de

La idea más extendida y lo primero que nos suelen aconsejar cuando queremos adelgazar es: Elimina el pan, los dulces, el arroz, las patatas, la pasta y el azúcar de tus comidas y… Sigue leyendo

La “Dieta Detox”

de

Es 7 de enero y es momento de hacer balance después de los excesos del último mes. Ya nos hemos topado con imágenes retándonos a subirnos a la báscula, o a meternos en… Sigue leyendo

Mitos Alimenticios

de

Hay una serie de mitos y falsedades alimenticias que circulan por internet que meten el miedo en el cuerpo al personal con el fin de que creamos a pies juntillas el plan, dieta… Sigue leyendo

Parar la Espiral Negativa

de

¿Alguna vez te has autoflagelado verbalmente? ¿Alguna vez te has dedicado palabras negativas o te has hecho de menos de algún modo? Es probable que sí, es una reacción muy común cuando fallamos… Sigue leyendo

6 Pasos para la Pérdida de Grasa

de

Se acerca el invierno y queda lejos el bombardeo en todos los medios para estar “en forma” para lucir tipo en la playa. Cremas, fajas, pastillas, dietas milagrosas y sesiones interminables de ejercicio… Sigue leyendo